Top 10 Krafttraining ohne Geräte – Trainingsprogramme

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1. figgrs

Figgrs Trainigskarten Bauch Beine Po Bodyshaping I 50 Fitnessübungen für einen schlanken & Straffen Körper I Sport Übungen ohne Gerät zuhause & überall durchführbar I Von Anfänger bis Profi

figgrs - Von diplom sportwissenschaftlern - alle trainigs Karten wurden in Zusammenarbeit mit Athletik- und Fitnesstrainern mit mehr als 20 Jahren Erfahrung im Fitness- Gesundheits- und Rehasport entwickelt.

Detaillierte illustrationen - bilder in kombination mit kurzen gezielten Erklärtexten sorgen für eine gute Verständlichkeit auch von komplexen Übungen für Ihr Bauch Beine Po Homeworkout. Grosse Übungsvielfalt - jedes kartenset enthält 50 Fitnesskarten plus 6 Info-, Erklär- und Aktionskarten für besonders große und abwechslungsreiche Trainingsvielfalt und Trainingsspaß. Freuen sie sich schon jetzt auf eine schön geformte Bikinifigur.

Mischen & erfolgreich trainieren - egal ob anfänger oder Profi I egal welches Alter I egal ob zuhause oder unterwegs. Spielend fitter & straffer - gezieltes bodyweight Training spricht effektiv Problemzonen im Bauch-, Beine- und Pobereich an und verhilft Ihnen somit zur gewünschten Traumfigur ganz ohne Workout Geräte.
Markefiggrs
Herstellercbk. Sport & Gesundheit GmbH
Höhe10 cm (3.94 Zoll)
Länge2 cm (0.79 Zoll)
Breite7 cm (2.76 Zoll)
Artikelnummer010103BAUC.
Modell010103BAUC.

2. Sportsroyals

Sportsroyals Power Tower Dip Station Klimmzugstange für Krafttrainingsgeräte für das Heim-Fitnessstudio. Ladekapazität bis zu 200KG.

Sportsroyals - Dies ist sicherer als das flache Design. Sicheres ergonomisches designder armstützteil dieser pull-up-station wurde um 10 Grad nach innen geneigt, dass der Arm beim Schwitzen aus den Armpolstern rutscht. Die handgriffbereiche sind mit Schaumstoff umwickelt, wodurch verhindert wird, der ein angenehmes Trainingserlebnis bietet.

Die rückenlehne kann durch das rückenstützrohr vorwärts oder rückwärts verstellt werden, dass Benutzer mit unterschiedlichen Figurentypen eine geeignete Unterstützung erhalten. Ersatz für alle verlorenen und beschädigten Teile wird innerhalb dieser Frist zur Verfügung gestellt. Multifunktions-fitnessgeräte es handelt sich um einen multifunktionalen Fitnessturm, um Arme, Bauch, der vertikales Anheben des Knies, Liegestütze, Schultern, Dips sowie Klimmzüge unterstützt, Brust und Rücken für einen stärkeren Oberkörper zu stärken. Es kann gewichten bis zu 200 kg standhalten und ist ohne Probleme langfristig im Dauereinsatz.

Bitte kontaktieren sie den Verkäufer über Ihre Bestellung, wenn Sie Ersatz benötigen. 4-stufige höhe und 7-stufige rückenlehnedie höhe der klimmzugstange kann auf 165 cm - 210 cm - 215 cm - 225 cm eingestellt werden, um den täglichen Trainingsbedarf von Männern, wodurch sichergestellt wird, Frauen und Kindern vollständig zu decken. Die 110 cm extra lange h-förmige basis bietet 8 stützpunkte an den zusätzlichen Stahlfüßen, vergrößert effizient die Kontaktfläche und bietet doppelte Stabilität. Kunden dienst wir bieten einen 2-jahres-service für diesen klimmzugturm.
MarkeSportsroyals
HerstellerSportsroyals

3. COFOF

Yoga, Widerstandsband Fitnessband für krafttraining, Theraband Terra Band Gymnastikband Gummiband Klimmzugband für Frauen, COFOF Resistance Bands Fitness Bänder, Homeworkout Equipment

COFOF - Sie können sie auch überall dort verwenden, Arm, Gesäß, Brust, Hüfte, wo Sie die Muskelbelastung erhöhen wollen. Dieser gummiband fitness wurde speziell für Krafttraining, Stretching, Aerobic, das zu einem Muss für Ihre Übung wird!. Im vergleich zu anderen marken machen die einzigartige Stichnähtechnologie, rutschfest, die verstärkte Verbindung und die hochwertigen Materialien unsere klimmzugband elastischer und langlebiger.

Sie lassen sich leicht in die Sporttasche stecken und überall problemlos einsetzen, und können wie Springseile drin oder draußen verwendet werden. Probieren sie es doch aus und bestellen Sie jetzt! Die Rückgabe ist kostenlos! Dies ist ein multifunktionales Zubehör, Rosa 25-35 Pfund und Lila 35-45 Pfund. Sie sind weich, brechen oder dehnt sich nicht. 100% zufriedenheit und geld-zurück-garantie sie erhalten einen vollständigen satz gymnastikband klimmzugband und können damit Ihre Bewegung und Fitness effektiver gestalten, und wir sorgen für Ihre Zufriedenheit mit unseren Widerstandsbändern.

Bung außerhalb des fitnessstudiums diese fitnessband nehmen fast keinen platz ein und können für viele verschiedene Übungen verwendet werden. 3 verschiedene widerstandsstufen das professionelle resistance bands hat 3 verschiedene widerstandsstufen: blau 10-25 pfund, Klimmzüge, Cross-Training oder Körpervorbereitungskurse, Auf- und Ab-Körperbewegungen entwickelt. Widerstandsbänder für Frauen können allein oder in Kombination verwendet werden. Wird nicht zerreißen oder brechen unsere theraband widerstandsbänder sind aus hochwertigem stoff hergestellt.
MarkeCOFOF
HerstellerCOFOF

4. sportboXX

SportboXX WINDHUND Trainingskarten Bodyweight Classic, Übungen ohne Geräte

sportboXX - Einzigartige illustrationen zeigen die korrekte Übungsausführung und machen die Übungen leicht verständlich. Mischen, karten ziehen und los geht's! der trainingsplaner bringt Abwechslung, Spaß und Motivation für das Training zu Hause und unterwegs.

33 Übungen mit dem eigenen körpergewicht für das Bauchtraining, Stabi, Rumpftraining, Rückentraining, Beine und Oberkörper. Von profisportlern und physiotherapeuten für Training und Therapie entwickelt. Trainingskarten mit den besten bodyweight Übungen für Training ohne Geräte. Karten aus 100% kunststoff, abwischbar, wasser- und schweißabweisend.
MarkesportboXX
HerstellerWindhund GmbH
Höhe1.5 cm (0.59 Zoll)
Länge9.4 cm (3.7 Zoll)
Gewicht0.1 kg (0.23 Pfund)
Breite6.7 cm (2.64 Zoll)
Artikelnummer1501
Modell1501

5. Garmin

Garmin Music und Garmin Pay, umfassenden Fitness- und Gesundheitsfunktionen, über 25 vorinstallierte Sportarten, Garmin Venu 2 – GPS-Fitness-Smartwatch mit ultrascharfem 1,3“ AMOLED-Touchdisplay

Garmin - FÜr ihre lieblingssport: finden sie ihre sportart und wählen sie auf ihrer smartwatch aus über 25 vorinstallierten Sport-Apps aus: Laufen, Radfahren, Pilates, Golf und vieles mehr. Brillante farben: gps-fitness-smartwatch mit ultrascharfem 1, 3“ 3, 3 cm AMOLED-Touchdisplay.

Smart und connected: bezahlen sie kontaktlos mit garmin pay. Jetzt neu: erweitertes Krafttraining mit über 1. 400 Übungen und Muskelgruppen-Anzeige. Jetzt neu: hiit-workouts sowie Wandern, Yoga, Kraftsport, Klettern und Bouldern. Hören sie ihre Lieblingsmusik, ganz ohne Smartphone. Garmin coach bietet adaptive Trainingspläne für Läufer und Radfahrer. Elegantes design und bis zu 11 Tage Akkulaufzeit.

Jetzt mit vielen neuen Features. Mit smartphone Benachrichtigungen bleiben Sie immer up to date. Fit und aktiv bleiben: behalten sie ihre fitness und gesundheit im blick: Herzfrequenz, Aktivitäten und mehr. Die venu 2s speichert bis zu 650 Lieblingssong oder Playlists. Mit zyklus-Tracking für die Frau. Ihre aktuelle Position wird an vordefinierte Kontakte gesendet.
MarkeGarmin
HerstellerGARMIN
Höhe1.22 cm (0.48 Zoll)
Länge4.54 cm (1.79 Zoll)
Gewicht0.05 kg (0.11 Pfund)
Breite4.54 cm (1.79 Zoll)
Artikelnummer010-02430-11
Modell010-02430-11
Garantie1 Jahr Herstellergarantie

6. Panathletic

Übungsanleitung, 60 x 5 x 0.1 CM, Theraband, Fitness Band, eBook auf Deutsch, 5er Set – 5 Verschiedene Stärken, Widerstandsband, Tragebeutel – 5X Fitnessband, Gymnastikband, Panathletic Fitnessbänder, Terrabänder

Panathletic - UmfangslÄnge 60 cm, krafttraining, die klar auf dem band angezeigt wird. Bildanleitung – ihr fitnessband-set enthält eine illustrierte bildanleitung mit 16 superwichtigen Übungen für den Ober- und Unterkörper, damit Sie sofort loslegen können. Die farbigen fotos zeigen Ihnen genau wie die Übungen auszuführen sind.

Hautfreundlicher naturlatex – es ist ein bekanntes problem, dass manche Übungsbänder ein brennendes gefühl auf der Haut verursachen, wenn sie gedehnt werden. Wir garantieren eine rückmeldung binnen 24 Stunden, auch am Wochenende oder an Feiertagen. Das komplette ebook – mit dem ebook in deutscher sprache lässt sich ihr training leicht erweitern. Bitte schreiben Sie uns über die Bestellseite. Die bänder sind äußerst dauerhaft und können problemlos bis zum dreifachen ihrer ursprünglichen Länge gedehnt werden: die beste Wahl für jedes Training, Cardio, ob Fitness, Calisthenics, Yoga, Breite 5 CM – Jedes der 5 Trainingsbänder hat seine eigene Widerstandsstufe, Crossfit, Pilates oder Physiotherapie.

Es umfasst 57 seiten voller Übungen, Trainingsprogramme und viele nützliche Infos zu Ihren Bändern. Unsere trainingsbänder sind aus 100% Naturlatex bester Qualität hergestellt und sehr hautfreundlich. Daher fühlen sie sich immer sehr angenehm an – selbst nach langem Trainieren. Diese Garantie gilt zeitlich unbegrenzt.
MarkePanathletic
HerstellerPanathletic
Höhe0.1 cm (0.04 Zoll)
Länge60 cm (23.62 Zoll)
Gewicht0.14 kg (0.31 Pfund)
Breite5 cm (1.97 Zoll)
Artikelnummer201510002
Modell201510002
Garantie1

7. Sportycards

Sportycards Trainingskarten I Fit fürs Pferd I Fitness ohne Geräte I Trainingsprogramm Reitsport I Dehnübungen + Krafttraining + Gesundheit I Ganzkörpertraining I Workout I Reitzubehör

Sportycards - Bildliche darstellung von Übung, Schwierigkeitsgrad und beanspruchter Muskelgruppe. 33 Übungen für dein individuelles Training + Trainingshinweise, Infos und Tipps zur Zusammenstellung deines Workouts. Aufwärm-, kraft- und Dehnübungen mit detaillierter Übungsbeschreibung und Wiederholungsangaben. Von sport- und Fitnessexperten erstelltes Trainingsprogramm. Fit fürs pferd - deine trainingskarten mit Übungen speziell für Reiter/innen - Ganzkörpertraining ohne Geräte.
MarkeSportycards
HerstellerSportycards

8. HOLD STRONG Fitness

Erhöhte Position um 20 cm, SMART Athletics, Klimmzugstange für den Türrahmen, HOLD STRONG Fitness, Performance Türreck Klimmzugstange ohne Schrauben

HOLD STRONG Fitness - Rabattaktion - nur für kurze zeit reduziert von 79, 90€ auf 49, 90€ zum einführungspreis. Pull-up bar fÜr das home-gym: dank der erhöhten griffposition eignet sich das smart athletics türreck auch für große menschen, die mit einer hohen Bewegungsamplitude trainieren und nicht beim Bewegungsradius eingeschränkt sein möchten. Komfortable griffpositionen mit hoher variabilitÄt: dank der unterschiedlichen Griffweiten, die bei dieser Klimmzugstange verfügbar sind, trainieren Sie die unterschiedlichen Bereiche der Rücken- und Armmuskulatur mit maximalen Reizen.

Einfach einhÄngen und loslegen: ohne schrauben, bohren oder in der wand fixieren. Einfach in den türrahmen einhängen, ein intensives Workout absolvieren und nach dem Training zusammenklappen und direkt im Schrank oder unter dem Bett verstauen. Die smart athletics türreck-Klimmzugstange kommt fertig vormontiert und kann sofort eingesetzt werden. So können auch klimmzüge mit einem Zusatzgewicht, absolviert werden, um ein maximales Muskelwachstum zu ermöglichen.

Diese klimmzugstange für den türrahmen ist speziell für das Training zuhause entwickelt und passt in die Türrahmen mit einer Tiefe von bis zu 21 cm und einer Türbreite von bis zu 92 cm. Stabil, bei beachtung der belastungsgrenzen, sicher und maximal effektiv: dank der stabilen und hochwertigen Konstruktion hält die Türrahmen Klimmzugstange einem Trainingsgewicht von bis zu 125 kg stand. Durch ein komfortables Polster haben Sie nicht nur einen sicheren Griff, sondern ein sehr gutes Trainingsgefühl. Lerne jetzt die hochwertige smart athleTICS Klimmzugstange für den Türrahmen zum Spezialpreis kennen und halte dich zuhause fit.
MarkeHOLD STRONG Fitness
HerstellerHOLD STRONG Fitness

9. GORILLA SPORTS

Flachbank, Schwarz oder Weiß, Dip-Station, Multifunktion, Drückerbank, Trainingsbank, bis 200 kg, Verstellbare Höhe und Neigungswinkel, Klappbar, GORILLA SPORTS® Hantelbank mit Ablage

GORILLA SPORTS - 19 kg; max belastbarkeit: hantelablage: 200 kg, 5 x 112 cm, Zusammengeklappt: 52 x 54, 5 x 132 cm, Dip-Griffen 120 kg je 60 kg. Maße – ausgeklappt: 118 x 54, liegefläche: 200 kg, eigengewicht: ca.

Highlights – gepolsterte liegefläche aus robustem kunstleder mit Sicherheitsgurt – 5-fach einstellbare Ablage für Langhantelstangen – Ablage inklusive Dip-Griffe – schnell zusammenklappbar mittels Bolzen ohne Schrauben. Gorilla sports profi-trainingsbank – lässt sich in höhe und neigungswinkel verstellen und ist mit einer 5-fach verstellbaren Hantelstangen-Ablage für die Hantelstange und einder Dip-Station ausgestattet.

Versand – multifunktionale Fitnessbank mit Ablage und Dip-Station. Einsatz / training – für ein effektives langhantel-training im eigenen home-gym – zusammenklappbar und platzsparend – abwechslungsreiches Krafttraining mit einer Vielzahl an unterschiedlichen Übungen – für ein effektives Workout von Rücken, Bauch, Brust, Schultern und Arme.
MarkeGORILLA SPORTS
HerstellerGorilla Sports
Höhe133 cm (52.36 Zoll)
Länge125 cm (49.21 Zoll)
Breite54 cm (21.26 Zoll)
Artikelnummer100118-00019-0001
Modell10000118

10. Sportstech

Pull Up Bar für Crossfit inkl eBook, Sportstech Einzigartiges Kombi-Paket! 4in1 Klimmzugstange inkl Dip Bar & Power Ropes, klappbare Türreck KS500, sichere Türrahmen Montage zu Hause ohne Schrauben

Sportstech - Ihr fitness Training kennt keine Grenzen! Max. Belastbarkeit 130 Kg. Kinderleichte montage: die vormontierte klimmzugstange wird einsatzbereit geliefert. Hohe sicherheit: klimmzugstange mit extrem stabiler konstruktion mit Verstrebung für ein sicheres Training jeder Art.

Zudem 3 verschiedene griffpositionen: schulterbreite, enge und breite Griffposition für Muskulatur in Arm, Rücken, Push-ups, Schulter und Bauch. Türreckstange für türöffnungen von 69 bis 101cm. Intelligentes faltsystem: die klappbare chin pull-up bar kS500 ist blitzschnell umgebaut, bis zu 5cm ultra kompakt zusammenklappbar und leicht verstaubar. Klimmzugstange für Türrahmen ohne Schrauben.

Für klimmzüge, Dips und Sit-ups. Klimmzug, rückenübung, Pull Ups. Extras: gepolsterte griffe, sowie verstellbare Türschoner zur individuellen Anpassung an eigener Tür. Perfekt für u. A. UnzÄhlige trainingsvarianten: unsere klimmzugstange inklusive dip-station, Power Ropes und inklusive eBook macht Ihr zu Hause zu einem Fitness-Center. Es ist keine montage oder Bohren für die Pull-up Bar notwendig.
MarkeSportstech
HerstellerSportstech
Höhe47 cm (18.5 Zoll)
Länge97 cm (38.19 Zoll)
Breite22.5 cm (8.86 Zoll)
Artikelnummersp_ks500
Modellsp_ks500